香薰按摩/香薰

一种使用精油（从草药中提取的精油）按摩身体并调节血液和淋巴液流动的疗法。除了改善肿胀和感冒外，由于精油的香气，这种疗法的特点是具有抗抑郁、镇静和镇痛的作用，据说仅此一项就有100多种。通过根据您的身体状况和心情更换油，您可以进行定制治疗。

对身体有益的精油

精油含有对人体有益的成分。例如，具有镇痛作用、杀菌作用、促进食欲作用、促进女性荷尔蒙作用等多种作用。但是，精油不能直接用于皮肤。使用时，用所谓的载体油稀释。基础油有多种类型，基础油本身对身体有积极的作用，例如防止干燥的作用和软化皮肤的作用。

芳香疗法的主要功效

1. 改善皮肤光泽，防止皮肤干燥和皱纹
   面部香薰治疗可望起到促进面部血液循环，增强皮脂腺功能，显着改善皮肤色泽的作用。由于精油的有效成分深入渗透，人体的内在力量导致皮肤湿润有弹性。它还能有效防止皮肤干燥和皱纹。

2. 促进血液和淋巴循环，排毒功效
   它通过平滑因压力等紧张而停滞的血液和淋巴液的循环来促进新陈代谢。通过使用具有发汗和利尿作用的精油，您还可以期待排毒（解毒）效果。

3. 舒缓消化系统疾病
   通过温和治疗胃肠道，增加胃肠道活动，调节消化液分泌，缓解消化不良、便秘等症状。

4. 缓解肌肉僵硬和关节疼痛
   适度刺激治疗可去除运动中的疲劳物质和乳酸，并软化肌肉。通过缓解肌肉僵硬，关节运动变得更加顺畅并有助于防止受伤。

5. 精神放松，缓解经期不适
   精油的浓郁香气和舒缓的护理会带来精神上的放松。也可用于改善女性经期不适。

精油的种类

不同类型的精油有不同的功效。
这里列出了具有不同功效的精油。

改善身体状况

• 头痛
  薰衣草、薄荷、罗马洋甘菊、墨角兰等。

• 寒冷
  马郁兰、檀香等

• 便秘
  佛手柑、柚子、马郁兰等。

• 花粉热
  薄荷、茶树、玫瑰奥托等。

• 胃痛
  马郁兰、薰衣草等

精神放松

除了这些据说对精神有稳定作用外，还建议您享受您最喜欢的香味。

• 压力
  檀香、依兰依兰、橙花、杜松子、橙花、天竺葵等。

• 缓解焦虑
  茉莉、佛手柑、快乐鼠尾草、乳香、香蜂草等。

• 失眠
  薰衣草、甜橙等。

用于美容和护肤

不同的类型有不同的效果，因此请尝试找到适合您皮肤问题的油。

• 对于粗糙的皮肤
  茶树、薰衣草、奥托玫瑰、花梨木等。

• 对于干性皮肤
  乳香、天竺葵、奥托玫瑰、花梨木等

在节食

降低食欲的精油对节食也有效。

• 佛手柑、广藿香等。

女性特有的烦恼

据说精油具有调节女性荷尔蒙的作用，有望缓解经痛、月经不调、更年期障碍和经前综合症 (PMS) 等女性特有的问题。

• 天竺葵、依兰、快乐鼠尾草等

改善肿胀

对于腹胀的人，我们推荐据说可以促进新陈代谢并具有利尿作用的精油。可以说是最适合芳香油处理的。

• 天竺葵、杜松、柠檬、柚子、佛手柑等。